小宝宝营养饮食指南：科学搭配让宝宝健康成长

1、选材科学，针对性强

宝宝吃的食物不能和大人吃的一样。这是广大家长应该注意的。儿童食材的选择必须以易于咀嚼、消化、平和的表现为原则。 3-6岁的宝宝肠胃娇嫩，需要妈妈巧妙安排日常均衡饮食。去菜市场买食材，需要多花点心思。多付几个就可以了，可以选择最适合宝宝吃的！

2.配料巧妙，营养均衡

妈妈们有没有想过如何给宝宝搭配，让营养均衡呢？ 3至6岁阶段是宝宝生长发育的关键时期。营养成分的含量是比较高的。营养非常重要。当你做饭的时候，你觉得菜应该是素的，心里害怕。

3、清洁卫生，拒绝污染

尤其是夏季这样的高温，食品很容易污染、变质。儿童免疫力较差，抵抗力较弱。烹调菜肴时，应将安全卫生放在第一位。如果肉类熟食必须先蒸熟后食用，时令蔬菜不要生吃，并及时对操作间和炊具进行消毒。吃不了就吃不了，别心疼！

宝宝的日常饮食怎样才能健康又营养呢？以上是苹果绿色健康专家的几点建议。家里有小宝宝，赶紧收藏起来。以后给宝宝做饭的时候，一定要考虑到这几点。大人吃的东西和宝宝吃的东西不要吃。这是非常不合理的！有必要小宝宝经常打开小灶做饭，让宝宝吃得健康，长得越来越壮！