项目负责人：Li Zhiya（广州体育研究所）

概括

目的：一般提高了国家卫生的质量是在一个富裕社会的全面建设中建立的目标之一。我的国家于2000年进入了一个老年社会。据估计，到2020年，中国人口的衰老已经进入了快速发展的阶段。衰老的社会将对我国的社会，经济和健康问题产生重大影响。与外国相比，我国的人口衰老的特征是“不富裕的”。为了确保我国经济和社会的可持续发展，并改善当今老年人和未来的生活质量，我们必须努力将健康的人带入老年社会。

作为一种生活方式，体育锻炼在老年人的身心健康以及整个未来社会的健康与稳定中发挥着重要作用。珠河三角洲地区体育生活方式的研究并获得了正确的指导，它具有促进广东发展的重要参考和前瞻性，以发展良好的体育生活方式以及中国未来社会的健康和可持续发展。

方法：根据未来我国衰老社会人口的年龄的特征，广东省的21个县级城市（广州，珍珠河三角洲），中等开发（中央经济），经济经济区域向后（广东东部东部，在广东北部的三种地区，三个城市中的三个城市中的三个城市在60岁的60岁 - 退休年龄和社区中的60岁 - 60岁 - 城市中总共有90级城市进行抽样调查的家庭。

抽样问卷调查采用了III型研究计划的临床流行病学计划（遵循客观，有效性和可靠性的原则）；体育生活方式的评估指数涉及三个方面：社会学，生理学和心理学。将经济发展，经济发展和经济落后，每个地区的200名居民作为研究对象，以及物理形式，功能，运动质量，情感，自我概念，认知功能，体育时间，体育消费，体育消费，体育消费，体育消费，体育消费，体育场所，运动的数量，组织化程度，心理状况，体育持续时间，体育消费，固定的活动场地，锻炼时间，社区组织的数量，等等。进行调查和统计。

量化研究过程，然后使用定量数据进行分析。问题的设计已关闭，并进行了问题。考虑到问卷中性别，职业和收入的影响，样本用于平衡样本中的样本。在早期，根据某些规则，调查人员对某个问题的态度的态度被收集到相对相似的群体中，并对该组进行了进一步的分析。从测量表测量的一系列变量中也提取了一些公共因素，根据某些规则，仪表表中高度相关的观察测量结果分为几组。每组变量共享一个公共因素，这意味着该组变量与此公共因素高度相关，这表现为因素上的大量“负载”（指绝对值）。

评估系统第一个级别指标的重量的确定采用问卷调查方法，向14位专家发布问卷调查表。重量。

基于上一个主要组件中主要组件的贡献率，评估第一个级别指标的专家以评估次级指标的重量和第三级指标的重量。并将各个级别的指标的权重为调查表格，采用Delphi方法在各个方面咨询专家，并且在问卷中建立的近90％的索引系统往往是一致的。根据最新的调查表，研究表的一小部分的内容显示了研究的一小部分研究。对象在小规模范围内进行测试。请根据分数的结果分析专家。确认问卷的三个级别指标的内容基本上反映了研究对象的客观情况并修改了各个指标。最后 ”” ”。

结果：社会学指标中发达地区的绝大多数老年人和中等发展的地区都可以随时参加任何形式的体育活动。前者通常在支付一定的费用后参加体育活动，无论年龄和性别如何。我喜欢和家人一起搬家。后者只愿意与同性的同龄人一起移动。向后的老年人通常会采取劳动来取代休闲运动。越来越多的人不知道什么是休闲和体育锻炼。

发达地区和中型地区的老年人可以在相对标准化的体育设施下享受有组织的休闲活动以及休闲活动。中间和发展地区的老年人比发达区域相比，对休闲运动的重要性更为重要，但是发达的地区更为活跃。这两个领域的体育锻炼的频率和时间符合要求，但强度还不够。向后的老人基本上不知道什么是休闲运动。凭借传统的劳动而不是休闲活动，其力量满足了老年人运动的特定要求。

生理指标表明，尽管发达地区的老年人吸烟和饮酒较少，但由于睡眠质量较差，循环，呼吸系统和神经系统疾病更多。物理质量指数超过标准，更多的高血压患者，肺功能差为差的项目

中间和发达地区的老年人在消化系统中有更多的疾病，女性肥胖的比例增加，男性和女性的血压接近高血压的关键点，肺功能很低；

向后的老年人有更多的循环系统疾病。更好的睡眠质量，基本心率和肺功能指标优于其他两个区域。

男性在中等开发和中型开发区域和灵活性的落后区域中的男性老年人相对较近，比发达地区的老年人更好，并且非常重要。

平衡质量领域的老年人远胜于中等开发的地区，形成显着差异，中型开发的地区远远远远优于发达地区，而且存在显着差异。

力量和落后地区地区的老年人比中等开发的地区要好得多，形成显着差异，中等开发的地区远比发达地区好得多，而且存在显着差异。

敏感质量的发达区域比向后区域更好，落后区域比中间开发区更好。两个和两个比较具有显着差异。

未发现练习质量中的灵活性，平衡，力量和敏感质量指标具有性别差异。

在心理质量指标中，与中等开发区域相比，发达地区老年人在发达地区的认知功能比其他两个区域更好，与落后区域形成显着差异，没有显着差异。自我概念指标。向后区域的老年人比其他两个区域更好，形成了显着差异，并且发达区域和中间开发区域之间也存在显着差异。与发达区域相比，存在很大的差异，即发达区域，这显着落后于其他两个区域。高年龄是一个特殊时期，当时许多危机和压力因素集中在一起。智力，情感和个性中将发生不同的心理变化。发生了一系列心理反应。情绪，自我概念和认知功能正在评估老年人的心理健康。重要指标。

结论：老年人缺乏科学体育锻炼：发达地区老年人的频率太高，力量还不够。运动的影响大大降低了。它也不能实现锻炼的目的；尽管向后区域中老年人的力量已经达到了刺激的身体，但它具有很长时间，并且对身体产生了负面影响。在体育锻炼期间需要考虑三个要素：运动时间，频率和力量，以实现身体机能以及身体和心理娱乐。

建议在发达的地区，政府的职能部门是有效鼓励和肯定老年人的休闲运动的主体，以便他们具有成就感，以使更多的人进入休闲运动。领导，有效的宣传，同时鼓励老年人进行体育锻炼，指导，以便他们可以进行科学锻炼，鼓励老年人在向后的地区进行休闲运动，伸展一次重复的单一动作，及时拉动，及时，及时，及时，及时的时间更正可以有效地减少传统疾病的形成。

在发达区域和BMI指数中，老年人的重量超过了“国家物理测试标准”中规定的正常值。食物质量，生活和生活环境相对较差，导致睡眠条件较差，导致心率明显高。血压超过正常状态。范围，低肺功能指标；该地区老年人的运动生活方式应扩大休闲运动的范围，并在郊区定期进行。同时，需要有效控制运动频率以增加强度，尤其是对于力量锻炼。

中型地区的老年人需要帮助家庭成员实施商业劳动或工业和手工艺品。休闲时间的休闲主要是基于传统运动，从而提高了肌肉工作的能力，这有利于长期以来继续肌肉收缩和紧张的活动。注意锻炼过程中严格控制时间的控制。长期劳动是疾病的重要原因。

尽管向后的老年人没有进行有效的休闲和体育锻炼，但由于对生活环境的限制，需要进行体力劳动，以有效地提高人类神经肌肉系统在工作中克服或抗击抵抗力的能力，以便血压可以有效控制。因此，高血压的发生率降低。由于中国传统的文化影响力，在落后地区的女性老年人基本上没有参加运动。

不同性别的三个地区之间的老年人，无论他们是灵活，平衡，强大和敏感的，它们都优于发达的地区和向后的地区。

因此，当老年人没有体力劳动的条件时，他们必须进行适当的力量锻炼以提高自己的运动质量，增强抵抗跌倒，有效控制和降低血压的能力，并为改善生活质量提供强有力的帮助。

发达地区的老年人，人际交往，态度变化，工作表现甚至学习和记忆效应的要求相对较高。休闲运动的生活方式尚未达到不愉快的意识和情感，因此人们摆脱了麻烦，痛苦和痛苦的痛苦。当它出来时，不良的情绪无法发泄。由于传统的和发达的地区和落后地区，由于传统的家庭劳动，它有效地改变了孤独，抑郁和自卑的心态，因此可以冥想整个神经系统，从而维持心理健康。建议发达的地区对老年人进行正确的心理指导，从科学上讲“渴望与家人团聚的老年人”的欲望与现实之间的关系，组织有效的大众运动活动，培养良好的情绪和积极的心态，形成一种形式良好的个性，稳定的情绪，对生活的乐观态度。

发达地区的老年人和中等发展的地区在人际关系，广泛的活动和有机认知机构方面具有丰富的经验，这些经验以及态度，情感，信念和价值观的整个经验和行动。特定的习惯，能力，思想和观点是有效组织的，形成了正确的生活前景，并正确地面对了成功和失败。因此，对事物，自信和勇敢地接受挑战有信心。向后区的老人的生活环境相对封闭。在各种方面缺乏经验，因此在不愉快时很难解决它。因此，遮挡地区的老年人需要照顾人文科学，并指导他们科学地处理各种危机。

由于激烈的竞争，发达地区的人们很紧张。由于家庭和社会氛围而导致的老年人，以及在更常规的体育锻炼中进行的人际交流，使他们能够客观地捕获比其他地区的老年人更多的信息。因为存在中等紧张，所以信息处理的速度和信息处理能力比其他两个地区的老年人都强。复杂的社会环境迫使老年人增强记忆力，保持大脑活跃，并抵抗内部和外部刺激。由于生活环境的优势和生活的节奏，认知功能的相关因素尚未有效地行使，这会导致记忆和记忆力下降并感到衰弱。因此，需要中间开发和向后的老年人给出某些刺激，造成一定压力，良性刺激认知功能因素，改善认知功能并减慢衰老。

静态生活方式严重影响老年人的身心健康。有必要增加其指导他们进行动态运动生活方式转换的努力。因此，有必要建立多元化的体育知识和技能的道路，以满足老年人的体育知识和技能。在合理设计和锻炼的时间，频率和强度以及负载后的足够放松运动的时间，频率和强度方面，学习的需求很方便；根据社会三个系统，生理学和心理学的三个系统，以及根据每个指标的重量比和比例，评估老年人的体育生活方式反应措施可以有效地促进老年人发展良好的运动生活方式，以改善身体功能并实现身心娱乐。

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