中国体育新闻2008.09.1011：08
在篮球场中，中心国防技术原则是指中心球员长期以来处于防御状态并积累的一些有效的技术行动和方法的总和。这是具有普遍规律性的东西。在中学篮球训练中，主要原则是中心防御技能：
1。定位中心防御原则
在现代篮球比赛中，中锋球员的得分能力越来越强大。一旦中心球员将球拿到受限区域，它将给防守者带来巨大的压力。因此，为了防止对手的中锋将球置于受限区域，防守者在防守方的选择尤为重要。为了不允许对手的中锋使球处于有利的位置，后卫应在提及罚球线或限制区域时将其压在对手身上，抓住人和篮子之间的位置，在球的侧面，伸出长度的手臂，阻塞通行证并将其直接塞入篮筐，迫使对手转向防守的强度。当对手的球员射击时，请尝试使用自己的身体阻止中心球员的路线抓住篮板，以使他们处于被动位置。
2。中心防御的团队合作原则
中心球员应该是场上防守的灵魂。中心队成员不仅应防御对手进攻球队中最大的球员，而且还要考虑整体情况并积极修复并阻止任何威胁性的进攻团队成员。最大程度地减少对手在篮筐上得分的机会。
现代篮球规则规定，任何团队都应采用人对人的防守策略，但防守者不应该错误地认为，人对人的防守是要盯着一个人或击中一个人，这将导致防御的失明。由于许多漏洞，防御质量将大大降低。任何失去防守进球的防守球员都应该主动向他的同伴打招呼，并要求替换或替换。一旦其他防守球员发现自己的同伴犯错，他们应该主动攻击并与同伴联系。在集体竞争活动中，只有关注集体力量，我们才能发挥我们最大的力量。因此，中锋球员必须加强与球队协调的防守能力，以便他们更好地发挥防守能力。
3。中心防御的进攻性原则
攻击防御是指在防御中使用猛烈的攻击方法来增加对手的各种错误和违规行为，从而增加了球队获得球的次数。随着篮球的发展变得越来越激烈，主要反映在争取进攻和防守的斗争中。被动防守，使对手可以插入奔跑，赶上，冲击，奔跑，射击和突破，结果将不可避免地导致对手经常得分。
为了掌握进攻性防守原则，中锋球员必须首先澄清“防守是进攻的开始”，“防守应该猛烈进攻”。其次，我们必须建立激烈的战斗风格并培养顽强的意志力。这主要体现在田野中：敢于靠近对手，不怕胳膊拐杖，不怕大腿；阻止球并闯入人，敢于向对手展示自己的身体，而不必害怕被击中；当抓住防守篮板时，您必须敢向对手展示自己的身体，而不必害怕被击中。 ，您必须敢于挤进并与对手打交道到最后，如果发生碰撞，您必须善于快速跳跃并跳高。最后，没有固定的进攻防御模式，防守者必须根据现场的特定情况灵活地使用它。
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