2022-2023 academic year's first semester final exam paper college (department) ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Questions, 1 point for each question, a total of 20 points.在每个问题中给出的四个选择中，只有一个符合问题的要求。）1。拥有长期力量训练的人，以促进肌肉恢复和成长，应特别支付以下哪种营养素注意饮食摄入量？ A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白D.维生素2。在户外运动中，防止中风非常重要。防止中风的以下措施是错误的：A。选择在中午进行长时间的户外运动。 B.穿透气和轻巧的衣服。 C.及时补充水分和电解质。 D.进行适当的休息以避免过度疲劳。 3。在划船比赛中，运动员的桨频频率是指：A。每分钟桨的数量B.每秒桨的数量C.每个桨的距离D.每个桨4的强度4。在瑜伽中进行倒立倒立时，实践最有可能造成伤害吗？答：头部不正确地支撑B.手臂的强度不足C.没有预先预热的D.呼吸不均匀5。在游泳事件中，以下哪个阶段通常包括手臂划桨运动自由泳？ A.入口，划桨和流出B.举起，推动和抬起肘部C.上述所有D.上面的所有均不是6。离开？ A.取消竞争的资格B.重新启动C.当罚款D.警告7。对于那些想提高反应速度的人，以下哪种训练方法更有效？ A.跳绳B.玩Shuttlecock C.打乒乓球D.长距离运行8。

关于武术分数的以下陈述是正确的：A。运动难度越高，得分越高。 B.只要动作平稳，即使存在一些小错误，也不会影响高分。 C.如果您的心理前景良好，但不能定期运动，那么您也可以获得更好的分数。 D.只有通过标准动作表演，您才能获得高分。 9。在瑜伽的呼吸练习中，以下哪种呼吸方法通常用于放松？ （）A。腹呼吸B.胸部呼吸C.完全呼吸D.快速呼吸10。 A.高强度间隔训练B.长期低强度的有氧运动C.简单的力量训练D.偶尔进行剧烈运动11。在足球比赛中，守门员在罚球区带他的队友有意返回。如果在这种情况下是球，您将受到惩罚：A。守门员将被黄牌警告，并且将为对手提供间接的任意球。 B.守门员发了一张红牌，对手直接任意球。 C.守门员警告说黄牌，对手直接任意球。 D.守门员发了一张红牌，对手派出了间接任意球。 12。在排球比赛中，如果球触及了标记杆，那么应该如何罚款？答：游戏继续进行B.可以根据范围进行判断。答：当进攻球员飙升时，球击中了对手的阻挡球员并超出了界限。 B.当进攻球员击球时，球击中了自己的球员并脱颖而出。 C.当防守者拯救球时，球将球从边界击中。

D.服役时，球击中了对手的球员并脱颖而出。 14。在篮球比赛中，当进攻球员在三分球之外开枪时，防守球员犯规。目前，进攻球员开枪。他应该如何处罚？答：目标是无效的，副线球被送达B.目标是有效的，并且添加了罚款。目标是无效的，进攻是重新服务的。目标是有效的，罚款不是添加15。练习瑜伽时，身体的灵活性是完成各种姿势非常重要。如果一个人的灵活性自然较差，那么以下哪些方法最有助于提高灵活性？ A.进行高强度的力量训练B.经常进行快速伸展运动C.每天在缓慢而受控的伸展运动中坚持下去D.避免进行任何伸展运动以避免受伤16。在健身过程中，如果您感到肌肉酸痛，以下方法合适吗？ （）立即停止训练B.继续进行高强度训练C.适当休息并伸展D.增加训练量以适应17。远足时，以下哪种设备对于保护脚至关重要？ A.合适的鞋子B. Sun Hat C.背包D.水壶18。对于经常运动高强度的人，以下哪种营养素特别重要？ A.蛋白B.碳水化合物C.脂肪D.维生素19。参加马拉松比赛之前，以下哪项制剂是不必要的？ A.进行长途培训B.购买昂贵的跑步鞋C.了解赛车路线和供应点D.调整饮食和例行20。在长途跑步训练中，以避免受伤是不必要的吗？ （）A。联合活动B.高度运行C.冲刺D.肌肉拉伸2。判断问题（这个问题总共有10个问题，每个问题总共有2分，总共有20分）1。进攻球员在射击时被防守者犯规。如果他错过了投篮，他应该获得两个罚球机会。这罚款准确吗？ （）2。在足球比赛中，如果球员在比赛中受伤并且可以在短暂的治疗后继续比赛，则裁判不需要暂停比赛。

这种方法是否符合规则？ （）3。在篮球比赛中，当对手射门时，防守球员大声喊叫，这是技术犯规。 （）4。在足球比赛中，裁判可以在比赛期间与球员交流战术。 （）5。在篮球比赛中，球员在进攻时用肘部推动了防守球员，这是犯规的动作。 （）6。在1500米的田径比赛中，运动员可以随时离开轨道。 （）7。进行方形舞蹈演习时，选择正确的场所和时间来避免影响他人是文明的体现。这个陈述有意义吗？ （）8。在羽毛球比赛中，如果球拍在上场比赛时未能击球，则应重新接球。 （）9。进行力量训练时，每组运动之间的较长休息时间将影响训练效果。这个视图正确吗？ （）10。在篮球比赛中，进攻球员在射门时被防守球员击败。如果没有打球，则应授予两次罚球。 （）3。简短的答案问题（这个问题有6个子问题，总计60分）1。 2。（这个问题中的10分）在足球比赛中，如何使用角球踢和任意球来造成威胁攻击？ 3。（这个问题中的10分）讨论如何防止有氧运动训练中的运动伤害，包括热身活动，运动规格，训练强度控制等。4。（这个问题中的10分）详细介绍了“防御性地层”在排球比赛中，例如双人封锁的安排和调整方法，三人封锁等。5。训练？ 6。（这个问题中的10分）简要描述了如何确定玩家是否在篮球比赛中行走，并举例说明常见的步行情况。